VEDD VISSZA AZ IRÁNYÍTÁST A RÉGI MINTÁID FELETT

Knapek Éva klinikai szakpszichológus szervezésében

II. SÉMA KONFERENCIA

Eleged van abból, hogy ugyanazok a minták ismétlődnek az életedben? Az eszeddel tudod, mit kellene tenned, a bűntudat és megfelelési kényszer mégis mindig visszahúz? Ismerd fel 8 előadással, hogyan irányítják a gyerekkori sémáid a jelenedet, és tanuld meg, hogyan építhetsz stabilabb önbizalmat az Egészséges Felnőtt éned segítségével.

AZ ESEMÉNYIG HÁTRALÉVŐ IDŐ:

nap
óra
perc
msp.

KNAPEK ÉVA KLINIKAI SZAKPSZICHOLÓGUS INGYENES ONLINE KONFERENCIÁJA

Vedd át az irányítást a régi mintáid felett

8 előadásból megérted, miért futod újra ugyanazokat a köröket — és konkrét eszközöket kapsz, hogy a gyermekkori sémáid helyett az Egészséges Felnőtt éned irányítson

Regisztráció után e-mailben azonnal megkapsz minden információt

Az I. Séma Konferenciáról írták: “1,5 éve járok terápiába, de ez az egy nap többet ért…” Anett

Az előadók:
Knapek Éva és
Hart Norbert

AZ ESEMÉNYIG HÁTRALÉVŐ IDŐ:

nap
óra
perc
msp.

Az I. Séma Konferenciáról írták: “1,5 éve járok terápiába, de ez az egy nap többet ért…” Anett

Ismerős, amikor pontosan tudod, mit kellene tenned, mégis az ellenkezőjét teszed?

Eldöntöd, hogy legközelebb nem hagyod magad elnyomni egy vitában, mégis szó nélkül tűrsz, majd órákig rágódsz rajta.

Megfogadod, hogy nem választasz újra olyan párt, aki érzelmileg elérhetetlen, de a következő randin mégis pontosan az ilyen típusú ember rabolja el a szívedet.

Ezek azok a pillanatok, amikor hiába van ott a fejedben a logikus tudás, mégsem a jelened, hanem a múltad irányít.

Miért történik ez?

Nem azért, mert gyenge lennél, vagy mert valami véglegesen „elromlott” benned. A sémák belső mintázatok: olyan „forgatókönyvek”, amelyek gyerekkorunkban jönnek létre, amikor bizonyos alapvető érzelmi szükségleteink tartósan kielégítetlenek maradnak. Ezek a minták felnőttkorban is aktív szűrőként hatnak a döntéseidre, és elérik, hogy ugyanazokat régi, fájdalmas köröket fusd újra és újra.

A KONFERENCIA CÉLJA

hogy megtanuld felismerni ezeket a sémákat, és elindulj azon az úton, ahol a régi forgatókönyvek ismétlése helyett tudatosan hozod meg a döntéseidet.

A rendezvény neked szól, ha…

Ilyen problémákat okoz, ha a sémáid irányítják az életedet

Ha nem látod át a benned zajló folyamatokat, gyakran érezheted úgy, hogy kicsúszik a kezedből az irányítás. A leggyakoribb tünetek:

Ugyanazok a fájdalmas párkapcsolati minták ismétlődnek az életedben.

Nagyon félsz az elhagyatástól, ami miatt vagy túlságosan ragaszkodsz, vagy távolságot tartasz.

Nehezen bízol meg másokban, és gyakran feltételezed, hogy ki akarnak használni.

Úgy érzed, „nem vagy elég jó”, és minden kritikától összeugrik a gyomrod.

Gyakran érzed magad kívülállónak, aki sehova sem tartozol igazán.

Képtelen vagy nemet mondani, és folyamatosan feláldozod a saját szükségleteidet másokért.

Ostorozod magad és bűntudatod van, amikor meghúznád a határaidat.

Állandóan „vészüzemmódban” vagy, mintha folyamatosan valamilyen veszélyt várnál.

A konferencián ezekre a problémákra kapsz hiteles szakmai magyarázatokat és gyakorlati megoldásokat. A sémáid felismerésével, tudatosításával elkezdhetsz új viselkedésmintákat és megküzdési stratégiákat kialakítani, így elindulhatsz a tartós, valódi változás felé.

Milyen témákról lesz szó a konferencián?

A konferencia végére tudni fogod, hogy…

Akik már elindultak a változás útján...

Az I. Séma Konferencián több mint 28.000 ember tartott velünk, hogy mélyebben megismerje belső működését. Nem vagy egyedül a küzdelmeiddel – nézd meg, mit mondtak azok, akik már részt vettek:

Nézd meg a konferencia teljes programját:

8 egymásra épülő előadás, amely segít visszavenni az irányítást az életed felett

Április 18-án egyetlen virtuális teremben Knapek Éva klinikai szakpszichológus és Hart Norbert moderátor vezetésével járjuk körbe a gyermekkori sémák és az önbizalom legfontosabb kérdéseit – lehet, pont azokat, amelyeket Te is feltennél neki egy személyes beszélgetés során.

9:00-10:00

Mik a sémák, és hogyan alakulnak ki?

Bevezetés a sémák szemléletébe

Megismerheted a sémák elméleti hátterét és az öt alapvető érzelmi szükségletet. Ez az előadás segít megérteni, hogyan válnak a gyerekkori tapasztalatok felnőttkorra akadályozó sémákká.

10:00-11:00

Miért hiszem azt, hogy nem vagyok elég jó?

A szégyenre adott erőteljes reakciók

Feltárjuk a „nem vagyok elég jó” érzésének gyökereit és a szégyen működését. Gyakorlati eszközöket kapsz, hogy elkezdd leépíteni az önostorozó gondolatokat.

11:00-12:00

Miért félek az elhagyatástól?

Kötődési szorongás és elhagyatottság

Megvizsgáljuk, miért félünk attól, hogy a szeretteink elhagynak minket, és hogyan vezet ez túlzott ragaszkodáshoz vagy épp érzelmi falak felhúzásához.

12:00-13:00

Mi az a sémakémia?

Miért vonzanak azok, akik nem jók hozzánk?

Rövid, intenzív betekintés abba, miért választunk tudattalanul olyan partnert, aki újraaktiválja a régi sebeinket, és hogyan törhetjük meg ezt az ördögi kört.

13:00-13:30

Ebédszünet

13:30-14:30

Miért érzem azt, hogy nem vagyok elég fontos?

Elhanyagoltság és önbizalomhiány

Az előadás segít felismerni, ha gyerekkorodban nem figyeltek az igényeidre vagy a szükségleteid nem számítottak, és megmutatjuk, hogyan kezdhetsz el önmagad legjobb szülőjeként gondoskodni magadról.

14:30-15:30

Miért nem tudok nemet mondani és áldozom fel magam? Miért lehet engem ledominálni?

Határhúzási nehézségek és az önfeláldozás csapdája

Ez az előadás azt járja körbe, miért érezzük kötelességünknek mások szükségleteit a sajátunk elé venni. Megnézzük, hogyan válhatunk asszertívabbá, és hogyan kezelhetjük azokat a helyzeteket, amik átlépnek a határainkon.

15:30-16:30

Miért vagyok lusta? Miért nem tudom rávenni magam semmire?

A halogatás és az érzelemszabályozás

Kiderítjük, hogy amit lustaságnak hívsz, az valójában milyen belső blokk vagy szorongás eredménye, és hogyan mozdulhatsz ki ebből az állapotból.

16:30-17:30

Mik azok a sémamódok és hogyan segít ez a felfogás?

Kiút a lelki nehézségekből

A záró előadásban azt mutatjuk meg, hogyan segíti a gyógyulási folyamatunkat a sémamódokban (énállapotokban) gondolkodás. Vedd fel a kapcsolatot a Belső Gyermekeddel, szelídítsd meg a Belső Kritikusod, és indulj el te is egy teljesebb, önazonosabb élet felé.

A programváltoztatás jogát fenntartjuk.

Nézd meg bárhol, bármikor a konferenciát!

Nem tudsz velünk lenni április 18-án, vagy szeretnéd többször is átrágni magad az elhangzottakon? Videós csomagunkkal magaddal viheted a konferencia teljes anyagát:

  • Örökös hozzáférés: Bármikor visszanézheted a felvételeket stúdióminőségben és MP3 formátumban is.
  • Saját tempó: Nem kell egyszerre befogadnod mind a 8 előadást; annyit dolgozol az anyaggal, amennyi érzelmileg belefér.
  • Új felismerések: Visszatérhetsz azokhoz a részekhez, amelyek később válnak igazán aktuálissá a gyógyulási folyamatodban.
  • Folyamatos támasz: A felvételek segítenek, hogy a konferencia egy mélyebb, tartós belső munka kezdete legyen.

Foglald le a helyed, és válaszd a regisztráció után a PLUS csomagot bónusz ajándékokkal!

A RENDEZVÉNY FŐSZERVEZŐJE ÉS SZAKMAI HÁZIGAZDÁJA

Knapek Éva

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, egészségpszichológus, sématerápiás képzésben lévő szakember. Nyílt előadásaival, ingyenesen elérhető online tartalmaival, valamint önismereti klubjával, az Önazonos Vagyok Klubbal már több ezer embernek mutatta meg, hogy a pszichológiai tudás lehet egyszerre közérthető, inspiráló és a gyakorlatban is alkalmazható.

Kutatásai és tudományos publikációi a társfüggőség és a reziliencia témáját járják körül, de szakmai munkájában kiemelt szerepet kap a traumafeldolgozás, a párkapcsolati elakadások, a nárcizmus és a sémamódok (más néven énállapotok). Küldetése, hogy minél többen váljanak önmaguk legjobb szülőjévé – így egy új generáció nőhessen fel stabil önbecsüléssel, érzelmileg érett szülők mellett.
  • 10+ év szakmai tapasztalat
  • 11 nagyszabású konferencia
  • 140.000+ regisztráló
  • 100.000+ követő az online platformokon
  • 1500+ publikált pszichológiai tartalom
  • 100+ vezetett online előadás

A te biztonságod az első

A konferencia sématerápiás szemléletű pszichoedukációs rendezvény. Célunk, hogy szakmailag hiteles, biztonságos és ítélkezésmentes környezetben adjunk kézzelfogható segítséget a változáshoz.
 
Fontos tudnod: ez az esemény nem helyettesíti a sématerápiát, sem az egyéni vagy csoportos pszichoterápiát. Nem célunk a diagnózis felállítása vagy mentális zavarok kezelése. Ha úgy érzed, mélyebb, egyéni segítségre van szükséged, kérjük, fordulj ellátást nyújtó szakemberhez!

Minden, amit a konferenciáról tudni érdemes

Tényleg ingyenes a konferencia?

Igen, a konferenciára ingyenesen regisztrálhatsz, a neved és az e-mail-címed megadásával. Az ingyenes regisztrációval egész nap élőben követheted az előadásokat. Nem tudsz velünk lenni április 18-án, vagy szeretnéd többször is átrágni magad az elhangzottakon? Foglald le a helyed, és válaszd a regisztráció után a PLUS csomagot bónusz ajándékokkal!

A PLUS csomaggal megszerezheted a konferencia összes felvételét örökös hozzáféréssel, így akkor és annyiszor nézed meg az előadásokat, amikor és ahányszor csak szeretnéd. A csomag emellett tartalmazza az előadások mp3 hanganyagait is.
A II. Séma Konferencia felvételeit 2026. április 18. (a konferencia napján) este tesszük hozzáférhetővé számodra.

A konferencia 100% online zajlik, onnan kapcsolódsz be, ahonnan csak szeretnél, az otthonod kényelméből, vagy bárhonnan a nagyvilágból. A csatlakozáshoz szükséges linket az esemény előtt kapod meg e-mailben. Bármilyen internetkapcsolattal rendelkező asztali vagy mobileszközről (laptopról, tabletről, okostelefonról) csatlakozhatsz.

Az ingyenes regisztrációval az előadásokat csak élőben tudod követni április 18-án. Ha szeretnéd visszanézni őket, válaszd a PLUS csomagot: a konferencia összes felvételéhez örökös hozzáférést kapsz, így akkor és annyiszor nézheted meg az előadásokat, amikor és ahányszor csak szeretnéd.

Egyéb kérdésed van? Írj nekünk az ugyfelszolgalat@knapekeva.hu címre, és máris segítünk!

nap
óra
perc
msp.

Itt tudsz ingyenesen regisztrálni a konferenciára

A konferencia előtt többször is elküldjük majd a hozzáférésed, amivel díjmentesen csatlakozhatsz az előadásokra április 18-án! 

A konferencia teljesen ingyenes, csupán regisztrálnod kell!

Stabilizációs kihívás

Az e-mail címed megadásával elkezdheted a kihívást.

Kérlek, mindenképp azt az e-mail címet írd be, amit a klubban is használsz. 

Elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót! A fenti e-mail címre kérem kihíváshoz kapcsolódó fontos információkat, Knapek Éva tájékoztatóit és eDM-jeit (érdekességeket, újdonságokat, cikkeket, videókat, kedvezményes ajánlatokat).

Önbizalom kihívás

Az e-mail címed megadásával elkezdheted a kihívást.
Kérlek, mindenképp azt az e-mail címet írd be, amit a klubban is használsz.
Elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót! A fenti e-mail címre kérem kihíváshoz kapcsolódó fontos információkat, Knapek Éva tájékoztatóit és eDM-jeit (érdekességeket, újdonságokat, cikkeket, videókat, kedvezményes ajánlatokat).

Belső gyermek kihívás

Az e-mail címed megadásával elkezdheted a kihívást.
Kérlek, mindenképp azt az e-mail címet írd be, amit a klubban is használsz.
Elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót! A fenti e-mail címre kérem kihíváshoz kapcsolódó fontos információkat, Knapek Éva tájékoztatóit és eDM-jeit (érdekességeket, újdonságokat, cikkeket, videókat, kedvezményes ajánlatokat).