Knapek Éva klinikai szakpszichológus szervezésében:
SÉMA konferencia
Ismerd fel a visszatérő mintáidat – és tanulj meg másképp reagálni!
Úgy érzed, újra és újra ugyanazok a minták ismétlődnek az életedben? A Séma Konferencián közérthetően megmutatjuk, hogyan alakulnak ki gyerekkorban a sémák, hogyan hatnak ezek a minták a felnőttkori kapcsolatainkra – és milyen lépéseket tehetsz a változás felé.
- 2025. november 15. szombat
- 100% online
- Ingyenes, de regisztrációhoz kötött
Most először: egy konferencia, amely a sématerápiás szemléletet
mindenki számára elérhetővé teszi
Mi az a Séma Konferencia?
A Séma Konferencia sématerápiás szemléletű, online pszichoedukációs rendezvény.
A célunk, hogy hiteles előadóink (sématerapeuták és konzultánsok, pszichológusok és más segítő szakemberek) közérthető előadásaival segítsünk neked:
- megérteni a sémák működését és hatását a kapcsolataidra,
- felismerni, miért ismétlődnek újra és újra bizonyos mintázatok, érzések vagy helyzetek az életedben,
- megtanulni, hogyan reagálhatsz másképp – hogy többé ne a régi minták irányítsanak téged.
Ez a nap azért különleges, mert elismert szakemberek több mint 20 előadása közül válogathatsz, amelyek mind a legfrissebb kutatási eredményekre és a nemzetközi sématerápiás gyakorlatra építenek.
A program teljesen ingyenes és online zajlik, így bárhonnan becsatlakozhatsz – de az előadások élőben és csak most, kizárólag ezen a konferencián érhetők el.
A rendezvény neked szól, ha…
- szeretnéd megérteni, mik a sémák és hogyan befolyásolják az életedet
- érdekel, hogyan hagyhatod magad mögött a korlátozó mintáidat, hiedelmeidet
- érdekel a sématerápia, és szeretnél többet tudni erről a szemléletről
Egy nap, amikor a sématerápiás szemlélet mindenki számára kézzelfoghatóvá válik
A sémák belső mintázatok vagy “forgatókönyvek”, amik gyerekkorunkban újra és újra átélt helyzetek tapasztalatai nyomán jönnek létre. Ezek később egyfajta szűrőként hatnak, és észrevétlenül befolyásolják, hogyan értelmezed a helyzeteket, hogyan választasz párt, és mire számítasz a kapcsolataidban.
Emiatt történhet, hogy
- újra és újra ugyanazok a minták, helyzetek ismétlődnek az életedben
- félsz az elhagyástól, ezért túlságosan ragaszkodsz… vagy inkább közel sem engeded a másikat, hogy elkerüld a csalódást
- nehezen bízol meg másokban, rossz szándékot feltételezel, gyanakszol, hogy kihasználnak
- folyton olyan kapcsolatokban kötsz ki, ahol a partnered érzelmileg nem elérhető, távolságtartó
- úgy érzed, nem vagy elég jó, és összeugrik a gyomrod, ha kritika ér
- gyakran kívülállónak érzed magad: mintha sehova sem tartoznál igazán
A sémáid felismerésével, tudatosításával és új minták kialakításával, gyakorlásával megtanulhatsz eltérni a régi forgatókönyvekről. A Séma Konferencián ehhez kapsz sématerápiás szemléletű magyarázatokat és gyakorlati kapaszkodókat.
Milyen témákról lesz szó a konferencián?
- Megfelelési kényszer és kritikusság
- A “nem vagyok elég jó” érzése és a belső szégyenérzet
- A nárcisztikus személyiségzavar és a sémák kapcsolata
- Konfrontálódástól, elhagyástól való félelem
- Határhúzási, nemet mondási nehézségek, önfeláldozás
- Bizalmatlanság: amikor mindig a csalódást várod
- Sémakémia: amikor az vonz, akiről tudod, hogy nem jó neked
- Énállapotok: hogyan gyógyíthatod a Belső Gyermeked, kezelheted a Belső Kritikusod, és helyezheted előtérbe az Egészséges Felnőtted
Miért fontos a sémákról beszélni?
A sématerápia öt alapvető, univerzális érzelmi szükségletet különít el: a biztonságos kötődés, autonómia, szükségletek kifejezése, spontaneitás és reális keretek fontosságát.
Ha ezek gyerekkorban tartósan kielégítetlenek vagy túlterheltek, ún. maladaptív sémák alakulhatnak ki, amelyek felnőttként is torzíthatják az önmagunkról és a kapcsolatainkról alkotott képünket.
Emiatt lehetséges, hogy például újra és újra olyan partnert választunk, aki nem jó hozzánk, vagy ha egy barátunk nem veszi fel a telefont, azon szorongunk, hogy megbántottuk (pedig lehet, a másik épp csak elfoglalt).
A Séma Konferencia célja az, hogy közérthető magyarázatokkal és gyakorlatias tudással segítse a résztvevőket a sémák mélyebb megismerésében, és új minták, reakciók, megküzdések kialakításában.
A konferencia végére tudni fogod, hogy…
- hogyan hatnak rád a sémák, és milyen viselkedéseid, reakcióid köthetők hozzájuk
- mit tehetsz, hogy többé ne a korlátozó hiedelmeid és mintáid irányítsanak
- mit tegyél, ha szeretnél elindulni a változás felé
Mi történik, ha elkezdesz foglalkozni a sémáiddal?
- Felismered, amikor nem a jelenre reagálsz, hanem egy gyermekkori mintádat ismétled – és így visszanyerheted az irányítást a jelen élethelyzetben.
- Könnyebben megfogalmazod, mire van szükséged, és bűntudat nélkül húzol határokat.
- Nem futsz bele újra meg újra ugyanabba a hibába, kapcsolatba, döntésbe – kiléphetsz a régi forgatókönyvekből.
- Egyre többször cselekszel az Egészséges Felnőtt állapotodból, és megerősödik benned a tudat: mindig is elég jó voltál.
- Kapcsolataid biztonságosabbak és mélyebbek lesznek, mert már nem a félelmek irányítanak, hanem te.
Nézd meg a konferencia teljes programját:
A programváltoztatás jogát fenntartjuk.
Párhuzamosan futó előadások érdekelnek? A PLUS csomaggal garantáltan semmiről nem maradsz le!
Nem tudsz velünk lenni november 15-én? Párhuzamosan futó előadások érdekelnek?
A Séma Konferencia PLUS csomagjával hozzáférsz a teljes nap felvételeihez, így semmiről sem maradsz le.
Bármikor visszanézheted a felvételeket, haladhatsz a saját tempódban, jegyzetelhetsz, és újra előveheted azokat az előadásokat, amelyek éppen aktuálissá válnak számodra.
Foglald le a helyed a Séma Konferencián és válaszd a PLUS csomagot most jelképes áron, BÓNUSZ ajándékokkal!
A rendezvény főszervezője
Knapek Éva
klinikai szakpszichológus
A Séma Konferencia főszervezője és szakmai ötletgazdája Knapek Éva, klinikai szakpszichológus, egészségpszichológus, pár- és családterapeuta és sématerápiás képzésben lévő szakember. Bárki számára elérhető előadásaival, online tartalmaival és önismereti klubjával, az Önazonos Vagyok Klubbal már több ezer embernek mutatta meg, hogy a pszichológiai tudás lehet egyszerre közérthető, inspiráló és a mindennapokban is használható.
Kutatásai és tudományos publikációi a társfüggőség és a reziliencia témáját járják körül, de szakmai munkájában kiemelt szerepet kap a traumafeldolgozás, a párkapcsolati elakadások, a nárcizmus és a sémamódok (más néven énállapotok).
Küldetése, hogy minél többen váljanak önmaguk legjobb szülőjévé – így egy új generáció nőhessen fel stabil önbecsüléssel, érzelmileg érett szülők mellett.
Számunkra a te biztonságod az első
Konferenciánkon külön figyelmet fordítottunk arra, hogy biztonságos, ítélkezésmentes eseményen vehess részt – épp ezért kiemelten fontos, hogy előadóink szakmailag hiteles és emberileg is biztonságot nyújtó jelenléttel képviselik a konferencia minden témáját.
A konferencia sématerápiás szemléletű pszichoedukációs rendezvény: nem helyettesíti a sématerápiát, sem az egyéni vagy csoportos pszichoterápiát, és nem célja a diagnózis felállítása vagy mentális zavar kezelése.
Ha úgy érzed, ilyen jellegű segítségre van szükséged, arra kérünk, fordulj egyéni ellátást nyújtó szakemberhez! A célunk ezzel a nappal, hogy közérthetően és biztonságos módon adjunk át minél több valódi, kézzelfogható segítséget azoknak, akik szeretnének elindulni a változás és gyógyulás felé.
Itt tudsz ingyenesen regisztrálni a konferenciára
Add meg nevedet és az e-mail-címedet, hogy elküldhessük a hozzáférésed, amivel díjmentesen csatlakozhatsz be az előadásokra!
A konferencia teljesen ingyenes, de regisztrálnod kell, hogy részt tudj venni.
- 1. Regisztrálj, hogy ONLINE, INGYENESEN követhesd az előadásokat!
- 2. Válaszd ki azokat a témákat és előadókat, amik érdekelnek! Összesen több mint 20 előadás közül válogathatsz szabadon.
- 3. Küldd el minden ismerősödnek ezt az oldalt, hogy minél többen tanulhassanak a sémák fontosságáról!
- 4. November 15-én reggel 9 és délután 17 óra között csatlakozz élőben a közvetítéshez!
Egyéb kérdésed van? Írj nekünk az ugyfelszolgalat@knapekeva.hu címre, és máris segítünk!